Մասնագետը նշել է պատերազմական ՊՏՍՀ-ի զարգացման հիմնական գործոնները

· Առողջություն

Մասնագետը նշել է պատերազմական ՊՏՍՀ-ի զարգացման հիմնական գործոնները

Պատերազմական հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման զարգացման վրա ազդում են թե՛ զինծառայողի անձնական փորձը, թե՛ նրա մասնակցության բնույթը մարտական գործողություններին։ Այս մասին «Լենտա.ռու»-ին ասել է կլինիկական հոգեբանության մասնագետ, հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Վիկտորյա Կրասնովա-Գոլևան։ Մասնագետի խոսքով՝ կարևոր են նաև ծառայակիցների աջակցությունը և տուն վերադարձից հետո ընտանիքի ու հասարակության վերաբերմունքը։

Պատերազմական հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման առաջացումը միակ պատճառ չունի. այն ձևավորվում է մի քանի գործոնների ազդեցությամբ։ Այս մասին «Լենտա.ռու»-ին տված հարցազրույցում նշել է կլինիկական հոգեբանության մասնագետ, հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Վիկտորյա Կրասնովա-Գոլևան՝ անդրադառնալով զինծառայողների հոգեբանական վերապրումներին մարտական ծառայությունից հետո։

Ինչն է մեծացնում ռիսկը

Մասնագետի խոսքով՝ առաջնային նշանակություն ունեն մարտական փորձի ինտենսիվությունը, վտանգի երկարատևությունը և մարդու անձնական կենսափորձը։ Որոշակի դեր է խաղում նաև այն, թե որքան հստակ աջակցություն է ստանում զինծառայողը ծառայակիցներից՝ հատկապես այն պայմաններում, երբ երկար ժամանակ ենթարկվում է լարվածության ու սպառնալիքի։

Կրասնովա-Գոլևան ընդգծել է, որ այս հարցում «ճշգրիտ պատասխան» չկա, քանի որ յուրաքանչյուր դեպք անհատական է։ Սակայն հենց այդ գործոնների համադրությունն է հաճախ որոշում, թե արդյոք հետագա շրջանում կզարգանան ծանր հոգեբանական հետևանքներ։

Տուն վերադարձը՝ որպես հարմարվելու փուլ

Պատերազմից վերադարձը ևս կարող է էապես ազդել հոգեբանական վիճակի վրա։ Եթե ընտանիքը և շրջապատը ընդունում են զինծառայողի ապրածը առանց նվազեցնելու նրա փորձառության նշանակությունը, ապա հարմարվելու ընթացքը կարող է լինել ավելի մեղմ։

Մասնագետի դիտարկմամբ՝ հասարակական վերաբերմունքը կարևոր է այնքանով, որքանով այն օգնում է մարդուն չզգալ մեկուսացում և չամաչել իր ապրածից։ Այդ դեպքում հետտրավմատիկ դրսևորումները կարող են լինել ավելի մեղմ, իսկ վերաինտեգրումը՝ ավելի դյուրին։

Մասնագիտական գնահատման կարևորությունը

ՊՏՍՀ-ի թեման վերջին տարիներին հաճախ է բարձրացվում ռազմական հոգեբանության և վերականգնման համատեքստում։ Ռուսական հոգեբույժներն ավելի վաղ առաջարկել էին սահմանափակել զինծառայողների ներկայությունը առաջնագծում՝ կարծելով, որ այն չպետք է գերազանցի վեց ամիսը։ Այդ մոտեցումը ևս կապված է երկարատև լարվածության կուտակման ռիսկի նվազեցման հետ։

Հոգեբանների գնահատմամբ՝ նման խնդիրների կանխարգելման համար անհրաժեշտ է ոչ միայն ծառայության ընթացքում աջակցություն, այլ նաև վերադարձից հետո շարունակական հոգեբանական օգնություն։ Դա հատկապես կարևոր է այն դեպքերում, երբ մարդը երկար ժամանակ եղել է կյանքին սպառնացող միջավայրում։

Նաև կարդացեք

Ինչպես զսպել արցունքները լարված պահին

Արցունքները հաճախ վրա են հասնում այն պահին, երբ դա ամենից քիչ է պետք՝ աշխատանքային զրույցի, բժշկական այցի կամ բարդ քննարկման ընթացքում։ Հոգեբանները նշում են, որ հնարավոր է կրճատել լացի ուժգնությունը կամ փոքր-ինչ հետաձգել այն, եթե արձագանքել առաջին նշաններին։ Դրա համար կարևոր է հասկանալ, որ լացը ոչ թե պարզապես կամքի պակաս է, այլ նյարդային համակարգի բարդ արձագանք։

Բժիշկը նշել է սննդային վարքագծի խանգարման անհանգստացնող նշանները

Գաստրոէնտերոլոգ Անդրեյ Սիմակովը «Լենտա.ռու»-ին տված մեկնաբանությունում անդրադարձել է սննդային վարքագծի խանգարումների վաղ նշաններին։ Նրա խոսքով՝ հատկապես վտանգավոր են սննդի և քաշի շուրջ մշտական մտահոգությունը, ինչպես նաև վարքային այն փոփոխությունները, որոնք հաճախ մնում են շրջապատի աչքից հեռու։ Բժիշկը հատուկ ընդգծել է դեռահասների շրջանում խանգարման աննկատ սկսվելու հավանականությունը։

Սրտաբանը ներկայացրել է ինֆարկտի առաջին նշանները

Սրտի կաթվածը միշտ չէ, որ սկսվում է ուժեղ ցավով. կրծքավանդակի ծանրությունը, հանկարծակի շնչահեղձությունը, սառը քրտինքը և անսովոր թուլությունը կարող են լինել առաջին նախանշանները, զգուշացրել է «Մեդիցինա» ԱԲ-ի սրտաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Անդրեյ Կոկինը։ Մասնագետը շեշտել է, որ ցավի ուժգնությունը չի արտացոլում վիճակի վտանգավորության աստիճանը։ Նա նաև հիշեցրել է, որ կասկածի դեպքում պետք է անմիջապես կանչել շտապօգնություն և չսպասել, մինչև ախտանշանները անցնեն։

30 վայրկյանում տրամադրությունը բարձրացնելու պարզ սովորություններ

Բրիտանական BBC-ի հրապարակած նյութը անդրադառնում է կարճ «միկրագործողություններին», որոնք կարող են բարելավել տրամադրությունը, նվազեցնել լարվածությունը և ուժեղացնել կենսական էներգիան։ Նիդեռլանդներում Տեխնոլոգիական համալսարանի հետազոտող Նատալի Վան դեր Վալը հիշեցնում է, որ առողջապահական օգտակար սովորությունները պարտադիր չէ՝ երկար և ժամանակատար լինեն։ Նման մոտեցումների շարքում առանձնանում է նաև ծիծաղային յոգան, որի ազդեցությունը հաստատվում է ուսումնասիրություններով։

Մուգ շոկոլադի կանոնավոր օգտագործումը կապել են դեպրեսիայի ախտանշանների ավելի ցածր հավանականության հետ

Ճապոնացի գիտնականները պարզել են, որ մուգ շոկոլադի կանոնավոր օգտագործումը կարող է կապված լինել տարեց մարդկանց շրջանում դեպրեսիայի ախտանշանների ավելի ցածր հավանականության հետ։ Հետազոտությունը կատարվել է Նագոյայի 70-ից բարձր տարիքի 2957 բնակչի մասնակցությամբ, իսկ արդյունքները հրապարակվել են Frontiers in Nutrition ամսագրում։ Հեղինակները, սակայն, ընդգծում են, որ խոսքը կապի մասին է, ոչ թե պատճառահետևանքային ապացույցի։

Նիգերիայում կասկածելի ալկոհոլից առնվազն 48 մարդ է մահացել

Նիգերիայի հարավում առնվազն 48 մարդ է մահացել, ևս շուրջ 100-ը բուժում են ստանում տեղում պատրաստված ալկոհոլային խառնուրդ օգտագործելուց հետո։ Ըստ Օնդո նահանգի առողջապահության դեպարտամենտի, դեպքերը գրանցվել են Օդիգբո և Իրելե շրջաններում։ Իշխանությունները ենթադրում են, որ խմիչքը կարող էր պարունակել մեթանոլ՝ խիստ թունավոր նյութ, որի նույնիսկ փոքր քանակը կարող է կյանքին վտանգ ներկայացնել։