Ճապոնացի գիտնականները պարզել են, որ մուգ շոկոլադի կանոնավոր օգտագործումը կարող է կապված լինել տարեց մարդկանց շրջանում դեպրեսիայի ախտանշանների ավելի ցածր հավանականության հետ։ Հետազոտությունը կատարվել է Նագոյայի 70-ից բարձր տարիքի 2957 բնակչի մասնակցությամբ, իսկ արդյունքները հրապարակվել են Frontiers in Nutrition ամսագրում։ Հեղինակները, սակայն, ընդգծում են, որ խոսքը կապի մասին է, ոչ թե պատճառահետևանքային ապացույցի։
Ճապոնացի հետազոտողները հայտնել են, որ մուգ շոկոլադի կանոնավոր օգտագործումը կարող է կապված լինել տարեցների շրջանում դեպրեսիայի ախտանշանների ավելի ցածր հավանականության հետ։ Նագոյայի 70 և ավելի տարեկան 2957 բնակչի մասնակցությամբ ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակվել են Frontiers in Nutrition ամսագրում։
Ինչ է ցույց տվել հետազոտությունը
Գիտնականները մասնակիցների հոգեկան վիճակը գնահատել են հատուկ սանդղակով և միաժամանակ ճշտել են, թե որքան հաճախ ու որքան երկար են նրանք օգտագործում մուգ շոկոլադ։ Այն մարդկանց մոտ, որոնք այն ուտել են առնվազն շաբաթը մեկ-երկու անգամ՝ ավելի քան երկու տարի, դեպրեսիայի ախտանշանների հավանականությունը եղել է ավելի ցածր։
Համեմատության մեջ այդ ցուցանիշը մոտ 27 տոկոսով ցածր է եղել նրանցից, ովքեր գրեթե շոկոլադ չեն օգտագործել։ Սակայն հեղինակները նշում են, որ հիմնական վերլուծությունում արդյունքը փոքր-ինչ չի հասել վիճակագրական նշանակության շեմին, ուստի եզրակացությունները պետք է դիտարկել զգուշությամբ։
Մուգ և այլ տեսակների տարբերությունը
Ավելի արտահայտված կապ է դիտվել շոկոլադի տեսակների համեմատության ժամանակ։ Մուգ շոկոլադ նախընտրող և այն ավելի քան երկու տարի օգտագործող մասնակիցների մոտ դեպրեսիայի ախտանշանների հավանականությունը 38 տոկոսով ցածր է եղել նրանցից, ովքեր օգտագործել են շոկոլադի այլ տեսակներ։
Հետազոտողները ենթադրում են, որ նման տարբերությունը կարող է կապված լինել մուգ շոկոլադում կակաոյի բարձր պարունակության հետ, սակայն այդ ենթադրությունը ևս պահանջում է լրացուցիչ ուսումնասիրություն։ Մասնագետները շեշտում են, որ տվյալ աշխատանքը չի ապացուցում՝ մուգ շոկոլադը ուղղակիորեն պաշտպանում է դեպրեսիայից։
Ինչու է սա կարևոր
Տարեց մարդկանց հոգեկան առողջությունը հասարակական առողջապահության կարևոր խնդիրներից է, իսկ սննդակարգի ազդեցությունը այդ ոլորտում մշտապես գտնվում է գիտական ուշադրության կենտրոնում։ Նախկինում հետազոտողները հայտնել էին նաև, որ ճարպոտ պանրի օգտագործումը կապվել է դեմենցիայի զարգացման ավելի ցածր ռիսկի հետ։
Մագնեզիումը կենսական նշանակություն ունի օրգանիզմի համար, սակայն հավելումների միջոցով ընդունված մագնեզիումը պարտադիր չէ, որ հասնի ուղեղին կամ բարելավի նյարդային բջիջների գործառույթը։ Գիտական տվյալները ցույց են տալիս, որ տարբեր միացություններից կազմված հավելումները տարբեր կերպ են ներծծվում, իսկ բարձր դեղաչափերի դեպքում ներծծումը հաճախ նվազում է։ Ամենաէժան ձևերից մեկը՝ մագնեզիումի օքսիդը, հաճախ ավելի շատ լուծողական ազդեցություն է ունենում, քան նպաստում է օգտակար յուրացմանը։ Մասնագետների գնահատմամբ՝ ուղեղին ուղղված ազդեցության մասին շուկայական պնդումները դեռևս բավարար ապացույցներով չեն հիմնավորվում։
Ռուսաստանցի ատամնաբույժ Անաստասիա Բելոլիպեցկան հայտնել է, որ լիարժեք ու բազմազան սննդակարգը շաբաթվա ընթացքում պետք է ներառի 30-40 տարբեր սննդատեսակ։ Նրա խոսքով՝ այդպիսի մոտեցումն օգնում է պահպանել աղիքային միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը, ինչը կարևոր է ամբողջ ստամոքսաղիքային համակարգի առողջության համար։ Բժիշկը նաև խորհուրդ է տվել նախապատվություն տալ սեզոնային մթերքներին՝ որպես աշնան օրինակ հիշատակելով դդումը։ Միաժամանակ նա ընդգծել է, որ շատերը, շաբաթական ճաշացանկը գրի առնելիս, դժվարությամբ են հասնում այդ բազմազանությանը։
Ուրոլոգ Բրայան Սթայքսների խոսքով՝ 70 տարեկանում տղամարդկանց միայն մի մասի մոտ են պահպանվում էրեկցիայի հետ կապված խնդիրների բացակայությունը։ Men’s Health-ին տված հարցազրույցում նա բացատրել է, որ տարեց հասակում էրեկտիլ խանգարումների գլխավոր պատճառներից մեկը առնանդամի արյունամատակարարման վատթարացումն է։ Բժիշկը խորհուրդ է տալիս առաջնահերթ ուշադրություն դարձնել սրտանոթային առողջությանը նպաստող նույն միջոցներին՝ հավասարակշռված սննդակարգին, կանոնավոր շարժունակությանը և ռիսկի գործոնների վերահսկմանը։ Եթե կենսակերպի փոփոխությունը բավարար չէ, մասնագետը կարող է առաջարկել դեղորայքային կամ այլ բուժում։
Ամերիկյան սրտաբանների գնահատմամբ՝ առողջ սնունդը սրտային հիվանդությունների, շաքարախտի և բարձր ճնշման կանխարգելման ու վերահսկման կարևոր գործիքներից է։ Սակայն առողջ սնվելը շատերի համար մնում է դժվար, քանի որ խնդիրը ոչ միայն գիտելիքի, այլև հասանելիության ու արժեքի մեջ է։ Հոդվածը շեշտում է, որ առողջարար սնունդը պետք է դիտարկել ոչ թե միայն որպես անհատական ընտրություն, այլ՝ առողջապահության մաս։
Վերջին տարիներին արյան շաքարի մակարդակին հետևելու սովորությունը դարձել է առողջ ապրելակերպի նոր միտում, սակայն մասնագետները զգուշացնում են՝ այդ թվերը միշտ չէ, որ վկայում են խնդիրի մասին։ Սնվելուց հետո գլյուկոզայի կարճատև բարձրացումը օրգանիզմի բնական արձագանքն է, որը սովորաբար կարգավորվում է ինսուլինի միջոցով։ Բժիշկների խոսքով՝ մտահոգության իրական պատճառը ոչ թե մեկանգամյա աճն է, այլ դրա հաճախականությունն ու համակցված ախտանշանները։
ԱՄՆ-ում անցկացվող փորձարարական բուժման շրջանակում երեք հիվանդ ստացել են տեսողության բջիջները վերականգնելու նպատակով մշակված նոր թերապիա։ Life Biosciences ընկերության գիտնականները Ամերիկյան ակնաբուժության ակադեմիայի տարեկան ժողովում հայտնել են, որ բուժումը նախնական տվյալներով անվտանգ է, իսկ երկու մասնակիցների մոտ նկատվել են տեսողության բարելավման վաղ նշաններ։ Հետազոտությունը վերաբերում է գլաուկոմայի որոշ ձևերի, որոնց դեպքում աչքի նյարդաբջիջները վնասվում են ճնշման աճից։ Եթե արդյունքները հաստատվեն, մոտեցումը կարող է նոր ճանապարհ բացել ոչ միայն աչքի, այլև տարիքային այլ հիվանդությունների բուժման համար։
