Բժիշկը նշել է սննդային վարքագծի խանգարման անհանգստացնող նշանները

· Առողջություն

Բժիշկը նշել է սննդային վարքագծի խանգարման անհանգստացնող նշանները

Գաստրոէնտերոլոգ Անդրեյ Սիմակովը «Լենտա.ռու»-ին տված մեկնաբանությունում անդրադարձել է սննդային վարքագծի խանգարումների վաղ նշաններին։ Նրա խոսքով՝ հատկապես վտանգավոր են սննդի և քաշի շուրջ մշտական մտահոգությունը, ինչպես նաև վարքային այն փոփոխությունները, որոնք հաճախ մնում են շրջապատի աչքից հեռու։ Բժիշկը հատուկ ընդգծել է դեռահասների շրջանում խանգարման աննկատ սկսվելու հավանականությունը։

Սննդի և քաշի շուրջ մշտական մտահոգություն

Գաստրոէնտերոլոգ Անդրեյ Սիմակովը նշել է, որ սննդային վարքագծի խանգարումների կարևոր նշաններից մեկը կերածի մշտական վերահսկումն է։ Նրա խոսքով՝ որոշ մարդիկ այնքան են կենտրոնանում «ճիշտ սնվելու» վրա, որ մեծ անհանգստություն են ապրում անգամ այն դեպքում, երբ ուտել են մի փոքր ուշ կամ նախատեսվածից ավելի շատ։

Բժիշկը ընդգծել է, որ նման ապրումներից հետո հաճախ սկսվում է ինքնադատապարտում, որը շրջապատը կարող է չնկատել։ Երբեմն մարդն ինքն էլ չի գիտակցում, թե որքան մեծ տեղ են իր կյանքում զբաղեցրել սնունդը և մարմնի քաշը։

Երիտասարդների շրջանում աննկատ ընթացք

Սիմակովի խոսքով՝ հատկապես դժվար է խանգարման սկիզբը նկատել դեռահասների մոտ։ Օրինակ՝ աղջիկը կարող է անընդհատ հայելու մեջ նայել իրեն, հետևել՝ արդյոք որովայնը չի մեծացել, կամ ուտելուց անմիջապես հետո հեռանալ սեղանից։

Մասնագետը նշել է նաև, որ որոշ դեպքերում դեռահասները կարող են ինքնաբերաբար փսխում առաջացնել իրենց մոտ։ Նման փոփոխությունները միշտ չէ, որ միանգամից աչքի են զարնում, քանի որ դրանք հաճախ տեղի են ունենում տանը և առանց վկաների։

Ե՞րբ է պետք ահազանգել

Բժիշկը հավելել է, որ քաշ ավելացնելու ուժեղ վախը բնորոշ է նյարդային անորեքսիային և բուլիմիային։ Սննդի ընդունումից հետո մարդը կարող է զգալ ամոթ և անհանգստություն, ապա փորձել ազատվել կերածից՝ փսխում հարուցելով կամ լուծողական ու միզամուղ դեղեր ընդունելով։

Սիմակովի խոսքով՝ ուշադրություն պետք է դարձնել նաև անբացատրելի նիհարելուն, հատկապես երբ այն համակցված է տագնապի կամ ընկճված վիճակի հետ։ Նման դեպքերում մարդը կարող է թերասնել, բայց միաժամանակ անընդհատ մտահոգվել իր մարմնի արտաքին տեսքի մասին։

Հիշեցնենք, որ ավելի վաղ Սիմակովը զգուշացրել էր նաև դետոքս-կաթիլայինների վտանգների մասին՝ հատկապես այն ծրագրերում, որտեղ դրանք զուգակցվում են սովապահությամբ, հյութային սննդակարգով կամ խիստ սահմանափակումներով։

Նաև կարդացեք

Ինչպես զսպել արցունքները լարված պահին

Արցունքները հաճախ վրա են հասնում այն պահին, երբ դա ամենից քիչ է պետք՝ աշխատանքային զրույցի, բժշկական այցի կամ բարդ քննարկման ընթացքում։ Հոգեբանները նշում են, որ հնարավոր է կրճատել լացի ուժգնությունը կամ փոքր-ինչ հետաձգել այն, եթե արձագանքել առաջին նշաններին։ Դրա համար կարևոր է հասկանալ, որ լացը ոչ թե պարզապես կամքի պակաս է, այլ նյարդային համակարգի բարդ արձագանք։

Սրտաբանը ներկայացրել է ինֆարկտի առաջին նշանները

Սրտի կաթվածը միշտ չէ, որ սկսվում է ուժեղ ցավով. կրծքավանդակի ծանրությունը, հանկարծակի շնչահեղձությունը, սառը քրտինքը և անսովոր թուլությունը կարող են լինել առաջին նախանշանները, զգուշացրել է «Մեդիցինա» ԱԲ-ի սրտաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Անդրեյ Կոկինը։ Մասնագետը շեշտել է, որ ցավի ուժգնությունը չի արտացոլում վիճակի վտանգավորության աստիճանը։ Նա նաև հիշեցրել է, որ կասկածի դեպքում պետք է անմիջապես կանչել շտապօգնություն և չսպասել, մինչև ախտանշանները անցնեն։

Մասնագետը նշել է պատերազմական ՊՏՍՀ-ի զարգացման հիմնական գործոնները

Պատերազմական հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման զարգացման վրա ազդում են թե՛ զինծառայողի անձնական փորձը, թե՛ նրա մասնակցության բնույթը մարտական գործողություններին։ Այս մասին «Լենտա.ռու»-ին ասել է կլինիկական հոգեբանության մասնագետ, հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Վիկտորյա Կրասնովա-Գոլևան։ Մասնագետի խոսքով՝ կարևոր են նաև ծառայակիցների աջակցությունը և տուն վերադարձից հետո ընտանիքի ու հասարակության վերաբերմունքը։

30 վայրկյանում տրամադրությունը բարձրացնելու պարզ սովորություններ

Բրիտանական BBC-ի հրապարակած նյութը անդրադառնում է կարճ «միկրագործողություններին», որոնք կարող են բարելավել տրամադրությունը, նվազեցնել լարվածությունը և ուժեղացնել կենսական էներգիան։ Նիդեռլանդներում Տեխնոլոգիական համալսարանի հետազոտող Նատալի Վան դեր Վալը հիշեցնում է, որ առողջապահական օգտակար սովորությունները պարտադիր չէ՝ երկար և ժամանակատար լինեն։ Նման մոտեցումների շարքում առանձնանում է նաև ծիծաղային յոգան, որի ազդեցությունը հաստատվում է ուսումնասիրություններով։

Մուգ շոկոլադի կանոնավոր օգտագործումը կապել են դեպրեսիայի ախտանշանների ավելի ցածր հավանականության հետ

Ճապոնացի գիտնականները պարզել են, որ մուգ շոկոլադի կանոնավոր օգտագործումը կարող է կապված լինել տարեց մարդկանց շրջանում դեպրեսիայի ախտանշանների ավելի ցածր հավանականության հետ։ Հետազոտությունը կատարվել է Նագոյայի 70-ից բարձր տարիքի 2957 բնակչի մասնակցությամբ, իսկ արդյունքները հրապարակվել են Frontiers in Nutrition ամսագրում։ Հեղինակները, սակայն, ընդգծում են, որ խոսքը կապի մասին է, ոչ թե պատճառահետևանքային ապացույցի։

Նիգերիայում կասկածելի ալկոհոլից առնվազն 48 մարդ է մահացել

Նիգերիայի հարավում առնվազն 48 մարդ է մահացել, ևս շուրջ 100-ը բուժում են ստանում տեղում պատրաստված ալկոհոլային խառնուրդ օգտագործելուց հետո։ Ըստ Օնդո նահանգի առողջապահության դեպարտամենտի, դեպքերը գրանցվել են Օդիգբո և Իրելե շրջաններում։ Իշխանությունները ենթադրում են, որ խմիչքը կարող էր պարունակել մեթանոլ՝ խիստ թունավոր նյութ, որի նույնիսկ փոքր քանակը կարող է կյանքին վտանգ ներկայացնել։