#առողջ սնունդ

Փորձագետները քննարկել են՝ ինչպես համատեղել առողջ, համեղ և հասանելի սնունդը

Նյու Յորքում սեպտեմբերի 21-ին անցկացված TIME100 Talks միջոցառման ընթացքում խոհարարներն ու սննդարդյունաբերության մասնագետները քննարկել են, թե ինչպես կարելի է սնունդը դարձնել ավելի առողջ, հասանելի և միաժամանակ հաճելի մարդկանց համար։ Bel Group-ի գլխավոր տնօրեն Սեսիլ Բելիո-Զինդը հայտարարել է, որ առողջ և կայուն սննդի մոդել արդեն կարող է գոյություն ունենալ, եթե արդյունաբերությունը դադարի հակադրել առողջությունը, համը, մատչելիությունն ու արդար եկամուտը։ Քննարկման մասնակիցները շեշտել են, որ սնունդը միայն արտադրանք չէ, այլ նաև ընտանիքի, մշակույթի և հանրային առողջության կարևոր մաս։

Սննդաբանները նշում են՝ որ միրգն ու բանջարեղենն է առավել օգտակար առողջությանը

ԱՄՆ-ում հրապարակված մասնագիտական գնահատականները ցույց են տալիս, որ մրգերն ու բանջարեղենը սննդակարգում հավասար արժեք չունեն, թեև դրանցից յուրաքանչյուրն ընդհանուր առմամբ օգտակար է առողջության համար։ Քլիվլենդի կլինիկայի սննդաբան Ջուլիա Զումպանոյի մեկնաբանությամբ՝ առավել շահավետ ընտրության շարքում առանձնանում են հատապտուղներն ու տերևավոր կանաչեղենը, քանի որ դրանք հարուստ են հակաօքսիդանտներով և բջջանյութով։ Միևնույն ժամանակ, որոշ քաղցր մրգեր պարունակում են համեմատաբար ավելի շատ շաքար և պակաս բջջանյութ, ինչը կարևոր է հաշվի առնել հավասարակշռված սննդակարգ կազմելիս։ Թեման արդիական է նաև հայկական ընտանիքների համար, հատկապես ամառային սեզոնին, երբ թարմ բերքը դառնում է առօրյա սպառման հիմնական մասերից մեկը։