Ինչո՞ւ է սուրճը սիրելի՝ չնայած դառնությանը. գիտնականները բացատրել են ուղեղի և աղիքի կապը

· Առողջություն

Ինչո՞ւ է սուրճը սիրելի՝ չնայած դառնությանը. գիտնականները բացատրել են ուղեղի և աղիքի կապը

ԱՄՆ Կալիֆոռնիայի համալսարանի Սան Ֆրանցիսկոյի գիտնականները պարզել են, որ աղիքից ուղեղ փոխանցվող դանդաղ ազդանշանը օգնում է սովորել գնահատել ոչ միայն համը, այլև սննդի սննդարար արժեքը։ Հենց այդ մեխանիզմն, ըստ նրանց, կարող է բացատրել, թե ինչպես է սուրճը դառնում սիրելի՝ չնայած իր դառը համին։ Հետազոտությունը տպագրվել է «Nature» հանդեսում։

ԱՄՆ Կալիֆոռնիայի համալսարանի Սան Ֆրանցիսկոյի գիտնականները հաղորդել են մեխանիզմի մասին, որը կարող է բացատրել, թե ինչու են մարդիկ հաճախ սիրում դառը համ ունեցող սուրճը։ Հետազոտության համաձայն՝ աղիքից դեպի ուղեղ ընթացող դանդաղ ազդանշանը սովորեցնում է ճանաչել ոչ միայն համը, այլև սննդի սննդարար արժեքը։ Աշխատությունը տպագրվել է «Nature» ամսագրում։

Ինչպես է ուղեղը կապում համը և օգտակարությունը

Հետազոտողները պարզել են, որ դոպամինի որոշակի ուղի մասնակցում է սննդի մասին ուսուցմանը։ Եթե նախկինում ուշադրության կենտրոնում էին դոպամինի արագ ազդակները, որոնք ուղղորդում են վարքագիծը, ապա այժմ հայտնաբերվել է նաև նրա ավելի դանդաղ ազդեցությունը, որը ձևավորում է սննդի նկատմամբ նախընտրությունը։

Գիտնականների խոսքով՝ այդ գործընթացում ներգրավված են ուղեղի փորային տեգմենտալ գոտու դոպամին արտադրող նեյրոններն ու առաջային բազոլատերալ ամիգդալան։ Այս կապը թույլ է տալիս, որ ուղեղը միավորի համի մասին տեղեկությունն ու սննդարար արժեքի մասին ազդանշանը՝ ստեղծելով երկարաժամկետ նախասիրություն։

Ինչ ցույց տվեց փորձը մկների վրա

Փորձերի ընթացքում գիտնականները մկների ստամոքս են ներմուծել գլյուկոզայով ջուր կամ կաթնային խառնուրդի նման հեղուկ՝ շրջանցելով համային ընկալումը։ Արդյունքում նկատվել է դոպամինի կայուն արտազատում ուղեղի այն հատվածում, որը ներգրավված է սննդի արժեքի գնահատման մեջ։

Երբ այդ դոպամին արձակող նյարդաթելերը արհեստականորեն խթանվել են, մկները սկսել են նախապատվություն տալ անգամ այն համին, որը նախկինում չուներ կալորիական արժեք։ Սա, ըստ հեղինակների, վկայում է, որ օրգանիզմը կարող է սովորել սիրել սնունդը ոչ միայն լեզվով զգացած համի, այլև ստամոքսից եկող ազդանշանների միջոցով։

Ինչու է դա կարևոր նաև մարդկանց համար

Հետազոտությունը նոր լույս է սփռում այն բանի վրա, թե ինչպես է մարդը ժամանակի ընթացքում սկսում նախընտրել որոշ սնունդներ ու խմիչքներ։ Սուրճի դեպքում այդ սցենարը պատկերացվում է այսպես․ եթե ուղեղը բազմիցս կապում է դրա համը կոֆեինի աշխուժացնող ազդեցության հետ, ապա դառը ըմպելիքը կարող է աստիճանաբար դառնալ ցանկալի։

Գիտնականների գնահատմամբ՝ այս բացահայտումը կարող է ապագայում օգնել հասկանալու, թե ինչպես են ձևավորվում սննդային նախասիրությունները, և ինչպիսին կարող է լինել դրանց կարգավորման կենսաբանական հիմքը։

Նաև կարդացեք

Սրտի համար ամենավնասակար սովորությունը՝ անշարժ կյանքը

Պիրոգովի համալսարանի բժշկական գիտությունների թեկնածու Էլվիրա Խաչիրովան նշել է սրտի համար ամենավտանգավոր սովորությունը՝ ֆիզիկական անգործությունը։ Նրա խոսքով՝ սրտանոթային համակարգը պաշտպանելու համար պարտադիր չեն ծայրահեղ մարզումներ կամ ծանրաբեռնված ռեժիմներ։ Ամենապարզ և հասանելի միջոցը կանոնավոր քայլելն է, որն օգնում է նվազեցնել ճնշումը և բարելավել անոթների վիճակը։

Մագնեզիումի հավելումները միշտ չէ, որ հասնում են ուղեղին

Մագնեզիումը կենսական նշանակություն ունի օրգանիզմի համար, սակայն հավելումների միջոցով ընդունված մագնեզիումը պարտադիր չէ, որ հասնի ուղեղին կամ բարելավի նյարդային բջիջների գործառույթը։ Գիտական տվյալները ցույց են տալիս, որ տարբեր միացություններից կազմված հավելումները տարբեր կերպ են ներծծվում, իսկ բարձր դեղաչափերի դեպքում ներծծումը հաճախ նվազում է։ Ամենաէժան ձևերից մեկը՝ մագնեզիումի օքսիդը, հաճախ ավելի շատ լուծողական ազդեցություն է ունենում, քան նպաստում է օգտակար յուրացմանը։ Մասնագետների գնահատմամբ՝ ուղեղին ուղղված ազդեցության մասին շուկայական պնդումները դեռևս բավարար ապացույցներով չեն հիմնավորվում։

Բժիշկը մատնանշել է շաբաթական սննդատեսակների օգտակար բազմազանության չափը

Ռուսաստանցի ատամնաբույժ Անաստասիա Բելոլիպեցկան հայտնել է, որ լիարժեք ու բազմազան սննդակարգը շաբաթվա ընթացքում պետք է ներառի 30-40 տարբեր սննդատեսակ։ Նրա խոսքով՝ այդպիսի մոտեցումն օգնում է պահպանել աղիքային միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը, ինչը կարևոր է ամբողջ ստամոքսաղիքային համակարգի առողջության համար։ Բժիշկը նաև խորհուրդ է տվել նախապատվություն տալ սեզոնային մթերքներին՝ որպես աշնան օրինակ հիշատակելով դդումը։ Միաժամանակ նա ընդգծել է, որ շատերը, շաբաթական ճաշացանկը գրի առնելիս, դժվարությամբ են հասնում այդ բազմազանությանը։

Ուրոլոգը նշել է, թե ինչն է օգնում պահպանել էրեկցիան 70-ից հետո

Ուրոլոգ Բրայան Սթայքսների խոսքով՝ 70 տարեկանում տղամարդկանց միայն մի մասի մոտ են պահպանվում էրեկցիայի հետ կապված խնդիրների բացակայությունը։ Men’s Health-ին տված հարցազրույցում նա բացատրել է, որ տարեց հասակում էրեկտիլ խանգարումների գլխավոր պատճառներից մեկը առնանդամի արյունամատակարարման վատթարացումն է։ Բժիշկը խորհուրդ է տալիս առաջնահերթ ուշադրություն դարձնել սրտանոթային առողջությանը նպաստող նույն միջոցներին՝ հավասարակշռված սննդակարգին, կանոնավոր շարժունակությանը և ռիսկի գործոնների վերահսկմանը։ Եթե կենսակերպի փոփոխությունը բավարար չէ, մասնագետը կարող է առաջարկել դեղորայքային կամ այլ բուժում։

Սնունդը՝ որպես բուժման ու կանխարգելման միջոց

Ամերիկյան սրտաբանների գնահատմամբ՝ առողջ սնունդը սրտային հիվանդությունների, շաքարախտի և բարձր ճնշման կանխարգելման ու վերահսկման կարևոր գործիքներից է։ Սակայն առողջ սնվելը շատերի համար մնում է դժվար, քանի որ խնդիրը ոչ միայն գիտելիքի, այլև հասանելիության ու արժեքի մեջ է։ Հոդվածը շեշտում է, որ առողջարար սնունդը պետք է դիտարկել ոչ թե միայն որպես անհատական ընտրություն, այլ՝ առողջապահության մաս։

Արյան շաքարի կարճատև բարձրացումները միշտ չէ, որ վտանգի նշան են

Վերջին տարիներին արյան շաքարի մակարդակին հետևելու սովորությունը դարձել է առողջ ապրելակերպի նոր միտում, սակայն մասնագետները զգուշացնում են՝ այդ թվերը միշտ չէ, որ վկայում են խնդիրի մասին։ Սնվելուց հետո գլյուկոզայի կարճատև բարձրացումը օրգանիզմի բնական արձագանքն է, որը սովորաբար կարգավորվում է ինսուլինի միջոցով։ Բժիշկների խոսքով՝ մտահոգության իրական պատճառը ոչ թե մեկանգամյա աճն է, այլ դրա հաճախականությունն ու համակցված ախտանշանները։