Վաղ երեկոյան ընթրիքը կարող է բարելավել քունը՝ ըստ մասնագետների
Մասնագետները նշում են, որ ընթրիքը քնելուց 4–5 ժամ առաջ ավարտելը կարող է նպաստել ավելի հանգիստ քնին։ Բժիշկների խոսքով՝ ուշ սնվելը հաճախ ուժեղացնում է այրոցը, մարսողական անհարմարությունը և խանգարում է օրգանիզմի բնական ռիթմին։ Վերջին շրջանում «վաղ ընթրիքի» միտումը լայն տարածում է ստացել սոցիալական հարթակներում, սակայն բժիշկներն այն կապում են ոչ թե նորաձևության, այլ ֆիզիոլոգիայի հետ։