Բժիշկը զգուշացրել է գազերի մշտական զսպման վտանգների մասին

· Առողջություն

Բժիշկը զգուշացրել է գազերի մշտական զսպման վտանգների մասին

Սանկտ Պետերբուրգի «ՍՄ-Կլինիկա» բժշկական կենտրոնի գաստրոէնտերոլոգ, հեպատոլոգ Նատալյա Կոնյուխովան պարզաբանել է, թե ինչ կարող է առաջացնել գազերը մշտապես զսպելու սովորությունը։ Նրա խոսքով՝ այս վարքագիծը ոչ միայն ուժեղացնում է անհարմարությունը, այլև ժամանակի ընթացքում կարող է անդրադառնալ ինչպես աղիքների, այնպես էլ ընդհանուր ինքնազգացողության վրա։ Բժիշկը նշել է, որ երկարատև սովորությունը երբեմն դառնում է ավելի լուրջ խանգարումների նախադրյալ։

Ինչու է սովորությունը վտանգավոր

Սանկտ Պետերբուրգի «ՍՄ-Կլինիկա» բժշկական կենտրոնի գաստրոէնտերոլոգ, հեպատոլոգ Նատալյա Կոնյուխովան զգուշացրել է, որ գազերը մշտապես զսպելու սովորությունը կարող է բերել մի շարք անցանկալի հետևանքների։ Բժշկի խոսքով՝ աղիքային համակարգը նման վարքագծին ժամանակի ընթացքում հարմարվում է, և մարդը սկսում է ավելի ուշ զգալ մարմնի տված ազդանշանները։

Կոնյուխովան նշել է, որ այդպիսի պայմաններում ուղիղ աղիքի ընկալիչների զգայունությունը նվազում է, իսկ ձգման շեմը բարձրանում է։ Արդյունքում՝ արդեն մոտ մեկ ամիս անց մարդը կարող է չզգալ թեթև փքվածությունը և արձագանքել միայն ավելի ուժեղ ցավի դեպքում։

Աղիքներն ու նյարդային համակարգը

Բժիշկը հիշեցրել է, որ աղիքները հաճախ անվանում են «երկրորդ ուղեղ», քանի որ դրանք ակտիվորեն մասնակցում են կենսաբանական ազդակների կարգավորմանը։ Նրա խոսքով՝ աղիքային համակարգը կապված է սերոտոնինի և դոֆամինի արտադրության զգալի մասի հետ, ինչի պատճառով մարսողական խանգարումները կարող են ազդել ոչ միայն որովայնի, այլև հոգեֆիզիկական վիճակի վրա։

Կոնյուխովան բացատրել է, որ գազերը պահելը կարող է առաջացնել տագնապային ազդակ, որը մարմինը ընկալում է որպես սթրես։ Դա երբեմն արտահայտվում է սրտխփոցով, զարկերակային ճնշման բարձրացմամբ և թքարտադրության նվազմամբ։ Բժշկի նկարագրությամբ՝ մարդը մտնում է փակ շրջան՝ «տագնապ՝ սպազմ՝ ավելի շատ գազեր՝ ավելի ուժեղ զսպում», և այս փուլում խնդիրը արդեն կարող է ունենալ հոգեսոմատիկ բնույթ։

Հնարավոր ուշացած հետևանքները

Մասնագետը նաև նշել է, որ նման սովորության վնասակար ազդեցությունը կարող է դրսևորվել տարիներ անց։ Նրա խոսքով՝ 5-10 տարվա ընթացքում կարող են զարգանալ դիվերտիկուլիտ, հեմոռոյ, արյունահոսություններ, թրոմբոզներ և նստելիս ցավոտություն։

Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս չանտեսել երկարատև փքվածությունը կամ հաճախ կրկնվող ցավերը, այլ պարզել դրանց պատճառը։ Եթե նման գանգատները շարունակվում են, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի, քանի որ որոշ դեպքերում դրանք կարող են վկայել մարսողական համակարգի ավելի խորքային խանգարումների մասին։

Նաև կարդացեք

Քունը կատարելագործելու մոլուցքը երբեմն հենց անքնության պատճառ է դառնում

<p>Քնի վերահսկման սարքերն ու ինքնավերահսկման նոր սովորույթները շատերին են ստիպում գնահատել գիշերային հանգիստը թվերով, ոչ թե ինքնազգացողությամբ։ Արդյունքում սովորական ժամանակավոր անքուն գիշերը երբեմն վերածվում է մշտական անհանգստության և կլինիկական անքնության։</p><p>Նյու Յորքցի մի բժիշկ նկարագրում է, թե ինչպես հիվանդները հաճախ ներկայանում են ոչ թե միայն հոգնածությամբ, այլև սեփական «քնի միավորների» պատճառով սրված վախով։ Նրա դիտարկմամբ՝ քունը չափազանց խիստ գնահատելը կարող է խաթարել հենց այն հանգստությունը, որից քունն է կախված։</p>

Ինչ կարող են որսորդ-հավաքողները սովորեցնել քնի մասին

Որսորդ-հավաքող համայնքները կարևոր աղբյուր են այն բանի հասկացման համար, թե ինչպես է ձևավորվել մարդու քունը։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ոչ արդյունաբերական հասարակություններում մարդիկ հաճախ ավելի քիչ են քնում, բայց հազվադեպ են խոսում քնի խնդիրների մասին։ Սա հուշում է, որ քնի առողջությունը կախված է ոչ միայն ժամաքանակից, այլև կենսակերպից ու օրգանիզմի բնական ռիթմերից։

Հիսունից հետո ուժային վարժությունների լավագույն հինգ տարբերակները

Տարիքի հետ մկանային զանգվածն ու ոսկրային խտությունը բնականաբար նվազում են, իսկ դա կարող է դժվարացնել առօրյա շարժումները։ Մասնագետները նշում են, որ ուժային մարզումները օգնում են պահպանել շարժունակությունը, նվազեցնել ընկնելու վտանգը և ամրացնել ոսկորները։ Ֆիթնես մարզիչները խորհուրդ են տալիս սկսել չափավոր ծանրաբեռնվածությամբ և շաբաթական առնվազն երկու անգամ մարզվել։

Healthcare Expo 2026-ը Երևանում կմիավորի բժշկական նորարարություններն ու միջազգային փորձը

2026 թվականի դեկտեմբերի 4–6-ը Երևանի «Մերիդիան» ցուցահանդեսային կենտրոնում կանցկացվի Armenian International HealthCare Expo 2026 միջազգային առողջապահական ցուցահանդեսը։ Երեք օրվա ընթացքում միջոցառումը մեկ վայրում կհամախմբի բժշկական ոլորտի մասնագետներին, ընկերություններին և առողջապահությամբ հետաքրքրվող այցելուներին։

Ինչպես նվազեցնել օդի աղտոտվածության ազդեցությունը մարզվելիս

Քաղաքային միջավայրում մարզվելը առողջության համար ունի մեծ օգուտ, սակայն օդի աղտոտվածությունը կարող է բարձրացնել շնչառական և սրտանոթային ռիսկերը։ Մասնագետները նշում են, որ անհատական զգուշությունը կարևոր է, բայց առավել արդյունավետ լուծումը աղբյուրում արտանետումները նվազեցնելն է։

Քովիդից հետո լայնածավալ ուսումնասիրությունը հաստատել է RSV պատվաստանյութերի բարձր արդյունավետությունը տարեցների մոտ

ԱՄՆ-ում իրականացված նոր լայնածավալ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ շնչառական սինցիցիալ վիրուսի՝ RSV-ի դեմ երկու պատվաստանյութերը տարեցների մոտ զգալիորեն նվազեցնում են ծանր ելքերի վտանգը։ 14.8 միլիոն Medicare շահառուների տվյալների հիման վրա գիտնականները պարզել են, որ պատվաստվածների շրջանում RSV-ի պատճառով հոսպիտալացման կամ մահվան հավանականությունը մոտ 80 տոկոսով ցածր է։ Արդյունքները կարևոր են հատկապես այն պատճառով, որ նախնական կլինիկական փորձարկումների ժամանակ արդյունավետությունը գնահատվում էր անսովոր պայմաններում՝ COVID-19 համավարակի ուշ փուլերում։