Քաղաքային միջավայրում մարզվելը առողջության համար ունի մեծ օգուտ, սակայն օդի աղտոտվածությունը կարող է բարձրացնել շնչառական և սրտանոթային ռիսկերը։ Մասնագետները նշում են, որ անհատական զգուշությունը կարևոր է, բայց առավել արդյունավետ լուծումը աղբյուրում արտանետումները նվազեցնելն է։
Մարզական փորձագետ Հարրի Բուլմորը Well Enough տեղեկագրում անդրադարձել է այն մտքին, որ մեկ կարճ մարզումը ինքնին չի փոխում առողջությունը, սակայն ամեն օր 10 րոպե շարժվելը ժամանակի ընթացքում կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ։ Նա շեշտում է, որ նման սովորությունը ոչ միայն բարելավում է ֆիզիկական վիճակը, այլև նպաստում է մտածողության ու առօրյա ընտրությունների փոփոխությանը։ Նյութը կարևոր է հատկապես նրանց համար, ովքեր երկար ժամանակ հետաձգում են մարզվելը՝ պակաս ժամանակի պատճառով։