Ինչպես ճանաչել օգնության կարիքը և համարձակորեն խնդրել աջակցություն
Մարդիկ հաճախ փորձում են ամեն ինչ անել սեփական ուժերով՝ վախենալով թույլ թվալ կամ ուրիշներին ծանրաբեռնել։ Սակայն հոգեբաններն ընդգծում են, որ օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ, այլ առողջ ու հասուն վարքագիծ։ Նյուանսը հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր երկար տարիներ սովոր են եղել հոգ տանել մյուսների մասին ու իրենց կարիքները հետին պլան մղել։