Ստոմատոլոգները հիշեցնում են՝ ատամի խոզանակը չպետք է ծառայության մեջ մնա ամիսներով։ Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս այն փոխել յուրաքանչյուր երեք-չորս ամիսը մեկ կամ ավելի շուտ, եթե մազիկները վնասված են։ Մասնագետները նշում են, որ խնդիրը ոչ միայն հիգիենան է, այլև խոզանակի արդյունավետության կորուստը։
Ստոմատոլոգները հիշեցնում են՝ ատամի խոզանակը երկար ժամանակ նույնը պահելն օգտակար չէ բերանի խոռոչի առողջության համար։ Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս այն փոխել յուրաքանչյուր երեք-չորս ամիսը մեկ, իսկ մաշվածության տեսանելի նշանների դեպքում՝ ավելի շուտ։
Երբ է եկել փոխելու ժամանակը
Միչիգանի համալսարանի ստոմատոլոգիական դպրոցի դասախոս Իվոնկա Թ. Իգլի խոսքով՝ շատ մարդիկ խոզանակը պահում են առաջարկված ժամկետից ավելի երկար։ Նրա դիտարկմամբ՝ եթե մարդը չի հիշում՝ վերջին անգամ երբ է այն փոխել, ապա դա արդեն բավարար ազդանշան է նոր խոզանակ գնելու համար։
Կոլորադոյի Գրինվուդ Վիլիջ քաղաքի ստոմատոլոգ Լի Վայսբարդը նշում է, որ իր պրակտիկայում մարդիկ հաճախ նոր խոզանակ ստանում են միայն հերթական այցելության ժամանակ, այսինքն՝ մոտ կես տարին մեկ։ Սակայն մասնագետները պնդում են, որ սովորական զննության կամ մաքրման այցելությունը պետք է հիշեցնի՝ խոզանակը փոխել ավելի վաղ է անհրաժեշտ։
Ինչու է կարևոր չուշացնելը
Շատերը կարծում են, թե հարցը միայն հիգիենայի մեջ է, և հին խոզանակը կարող է մանրէներ կուտակել։ Սակայն մասնագետների խոսքով՝ գլխավորը դրա գործառնական հատկությունների նվազումն է․ մազիկները ժամանակի ընթացքում ծալվում, փշրվում ու լայնանում են, հատկապես եթե մարդը չափազանց ուժեղ է խոզանակում ատամները։
Արդյունքում խոզանակը ավելի վատ է հեռացնում ատամնափառը, հատկապես լնդագծի հատվածում։ Այդ պատճառով նույնիսկ եթե խոզանակը արտաքինից դեռ ամբողջական է թվում, նրա մաքրող ունակությունը կարող է զգալիորեն նվազած լինել։
Ինչպես ճիշտ պահել խոզանակը ճանապարհորդության ժամանակ
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ճանապարհորդելիս խոզանակը տեղափոխել պաշտպանիչ պատյանում, բայց նպատակակետ հասնելուց հետո այն հանել փակ տարայից և պահել բաց օդում։ Սա օգնում է խուսափել խոնավության կուտակումից, որը կարող է նպաստել անցանկալի միկրոմիջավայրի ձևավորմանը։
Եթե դժվար է հիշել, թե երբ եք վերջին անգամ նոր խոզանակ գնել, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հեռախոսի օրացույցում հիշեցում դնել։ Այդ պարզ քայլը կարող է օգնել պահպանել բերանի խոռոչի խնամքի կանոնավորությունը և ժամանակին փոխել խոզանակը։
Մագնեզիումը կենսական նշանակություն ունի օրգանիզմի համար, սակայն հավելումների միջոցով ընդունված մագնեզիումը պարտադիր չէ, որ հասնի ուղեղին կամ բարելավի նյարդային բջիջների գործառույթը։ Գիտական տվյալները ցույց են տալիս, որ տարբեր միացություններից կազմված հավելումները տարբեր կերպ են ներծծվում, իսկ բարձր դեղաչափերի դեպքում ներծծումը հաճախ նվազում է։ Ամենաէժան ձևերից մեկը՝ մագնեզիումի օքսիդը, հաճախ ավելի շատ լուծողական ազդեցություն է ունենում, քան նպաստում է օգտակար յուրացմանը։ Մասնագետների գնահատմամբ՝ ուղեղին ուղղված ազդեցության մասին շուկայական պնդումները դեռևս բավարար ապացույցներով չեն հիմնավորվում։
Ռուսաստանցի ատամնաբույժ Անաստասիա Բելոլիպեցկան հայտնել է, որ լիարժեք ու բազմազան սննդակարգը շաբաթվա ընթացքում պետք է ներառի 30-40 տարբեր սննդատեսակ։ Նրա խոսքով՝ այդպիսի մոտեցումն օգնում է պահպանել աղիքային միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը, ինչը կարևոր է ամբողջ ստամոքսաղիքային համակարգի առողջության համար։ Բժիշկը նաև խորհուրդ է տվել նախապատվություն տալ սեզոնային մթերքներին՝ որպես աշնան օրինակ հիշատակելով դդումը։ Միաժամանակ նա ընդգծել է, որ շատերը, շաբաթական ճաշացանկը գրի առնելիս, դժվարությամբ են հասնում այդ բազմազանությանը։
Ուրոլոգ Բրայան Սթայքսների խոսքով՝ 70 տարեկանում տղամարդկանց միայն մի մասի մոտ են պահպանվում էրեկցիայի հետ կապված խնդիրների բացակայությունը։ Men’s Health-ին տված հարցազրույցում նա բացատրել է, որ տարեց հասակում էրեկտիլ խանգարումների գլխավոր պատճառներից մեկը առնանդամի արյունամատակարարման վատթարացումն է։ Բժիշկը խորհուրդ է տալիս առաջնահերթ ուշադրություն դարձնել սրտանոթային առողջությանը նպաստող նույն միջոցներին՝ հավասարակշռված սննդակարգին, կանոնավոր շարժունակությանը և ռիսկի գործոնների վերահսկմանը։ Եթե կենսակերպի փոփոխությունը բավարար չէ, մասնագետը կարող է առաջարկել դեղորայքային կամ այլ բուժում։
Ամերիկյան սրտաբանների գնահատմամբ՝ առողջ սնունդը սրտային հիվանդությունների, շաքարախտի և բարձր ճնշման կանխարգելման ու վերահսկման կարևոր գործիքներից է։ Սակայն առողջ սնվելը շատերի համար մնում է դժվար, քանի որ խնդիրը ոչ միայն գիտելիքի, այլև հասանելիության ու արժեքի մեջ է։ Հոդվածը շեշտում է, որ առողջարար սնունդը պետք է դիտարկել ոչ թե միայն որպես անհատական ընտրություն, այլ՝ առողջապահության մաս։
Վերջին տարիներին արյան շաքարի մակարդակին հետևելու սովորությունը դարձել է առողջ ապրելակերպի նոր միտում, սակայն մասնագետները զգուշացնում են՝ այդ թվերը միշտ չէ, որ վկայում են խնդիրի մասին։ Սնվելուց հետո գլյուկոզայի կարճատև բարձրացումը օրգանիզմի բնական արձագանքն է, որը սովորաբար կարգավորվում է ինսուլինի միջոցով։ Բժիշկների խոսքով՝ մտահոգության իրական պատճառը ոչ թե մեկանգամյա աճն է, այլ դրա հաճախականությունն ու համակցված ախտանշանները։
ԱՄՆ-ում անցկացվող փորձարարական բուժման շրջանակում երեք հիվանդ ստացել են տեսողության բջիջները վերականգնելու նպատակով մշակված նոր թերապիա։ Life Biosciences ընկերության գիտնականները Ամերիկյան ակնաբուժության ակադեմիայի տարեկան ժողովում հայտնել են, որ բուժումը նախնական տվյալներով անվտանգ է, իսկ երկու մասնակիցների մոտ նկատվել են տեսողության բարելավման վաղ նշաններ։ Հետազոտությունը վերաբերում է գլաուկոմայի որոշ ձևերի, որոնց դեպքում աչքի նյարդաբջիջները վնասվում են ճնշման աճից։ Եթե արդյունքները հաստատվեն, մոտեցումը կարող է նոր ճանապարհ բացել ոչ միայն աչքի, այլև տարիքային այլ հիվանդությունների բուժման համար։
