Եվրոպայում շարունակվող ծայրահեղ շոգի պայմաններում վտանգի տակ են հայտնվել ոչ միայն մարդիկ, այլև թռչուններն ու այլ վայրի կենդանիները։ Մասնագետները նշում են, որ բարձր ջերմաստիճանը կարող է խախտել նրանց բնական վարքագիծը և հասցնել ջերմային հյուծման։ Եթե մարդը շոգ օրերին նկատում է դժվարության մեջ գտնվող կենդանի, կարևոր է ճիշտ գնահատել իրավիճակը և չվնասել նրան։
Շոգի ազդեցությունը բնության վրա
Եվրոպայում երկարատև և ուժգին շոգի պայմաններում վտանգի տակ են հայտնվել ոչ միայն մարդիկ, այլև վայրի կենդանիները, հատկապես թռչունները։ Մասնագետների խոսքով՝ բարձր ջերմաստիճանը և խոնավությունը կարող են նվազեցնել կենդանիների դիմադրունակությունը և խանգարել նրանց բնական վարքագծին։
Թռչունները կարևոր դեր ունեն էկոհամակարգերում․ նրանք նպաստում են բույսերի փոշոտմանը, վնասատուների բնական կարգավորմանը և սերմերի տարածմանը։ Այդ պատճառով նրանց վիճակը հաճախ համարվում է նաև բնության ընդհանուր առողջության ցուցիչ։
Ինչպես են թռչունները պայքարում ջերմության դեմ
ՄաքԳիլի համալսարանի պատվավոր պրոֆեսոր Դեյվիդ Բըրդի խոսքով՝ թռչունները բազմազան են և հաճախ լավ են հարմարվում երկարատև տաք եղանակին։ Նրանց մարմնի ջերմաստիճանը մարդկանցից բարձր է՝ մոտ 38 աստիճան Ցելսիուս կամ ավելի, իսկ որոշ տեսակներ ունեն ջերմությանը հակազդելու բնական մեխանիզմներ։
Թռչունները չեն քրտնում, ինչպես մարդիկ, սակայն կարող են բացել կտուցը և արագ շնչել, նման այն բանին, ինչ անում են շները։ Որոշ տեսակներ նաև շարժում են պարանոցի հատվածի մաշկը՝ օգնելով օդափոխությանը։ Բացի այդ, նրանք կարող են փոխել վարքագիծը՝ ստվեր փնտրել, շարժվել քիչ և խուսափել օրվա ամենաշոգ ժամերից։
Երբ անհրաժեշտ է օգնել
Քորնելի թռչնագիտության լաբորատորիայի հետդոկտորական հետազոտող Էյմի Վան Տատենհովեի գնահատմամբ՝ յուրաքանչյուր տեսակ ունի ջերմության իր առավելագույն սահմանը։ Հյուսիսային լայնություններում ապրող տեսակները սովորաբար ավելի խոցելի են, իսկ Եվրոպայի նման երկարատև շոգը կարող է նրանց հասցնել ջերմային հիվանդության կամ մահվան վտանգավոր շեմի։
Եթե մարդը տեսնում է ակնհայտորեն թուլացած թռչուն կամ այլ վայրի կենդանի, խորհուրդ է տրվում չմոտենալ նրան կտրուկ շարժումներով, չփորձել ինքնուրույն կերակրել կամ բռնել, այլ կապ հաստատել վայրի կենդանիների օգնության տեղական ծառայությունների հետ։ Մասնագետները հիշեցնում են, որ կենդանին հաճախ ինքն է գիտի՝ ինչպես պաշտպանվել, սակայն ծայրահեղ պայմաններում մարդու զգուշավոր և ճիշտ արձագանքը կարող է վճռորոշ լինել։
Մագնեզիումը կենսական նշանակություն ունի օրգանիզմի համար, սակայն հավելումների միջոցով ընդունված մագնեզիումը պարտադիր չէ, որ հասնի ուղեղին կամ բարելավի նյարդային բջիջների գործառույթը։ Գիտական տվյալները ցույց են տալիս, որ տարբեր միացություններից կազմված հավելումները տարբեր կերպ են ներծծվում, իսկ բարձր դեղաչափերի դեպքում ներծծումը հաճախ նվազում է։ Ամենաէժան ձևերից մեկը՝ մագնեզիումի օքսիդը, հաճախ ավելի շատ լուծողական ազդեցություն է ունենում, քան նպաստում է օգտակար յուրացմանը։ Մասնագետների գնահատմամբ՝ ուղեղին ուղղված ազդեցության մասին շուկայական պնդումները դեռևս բավարար ապացույցներով չեն հիմնավորվում։
Ռուսաստանցի ատամնաբույժ Անաստասիա Բելոլիպեցկան հայտնել է, որ լիարժեք ու բազմազան սննդակարգը շաբաթվա ընթացքում պետք է ներառի 30-40 տարբեր սննդատեսակ։ Նրա խոսքով՝ այդպիսի մոտեցումն օգնում է պահպանել աղիքային միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը, ինչը կարևոր է ամբողջ ստամոքսաղիքային համակարգի առողջության համար։ Բժիշկը նաև խորհուրդ է տվել նախապատվություն տալ սեզոնային մթերքներին՝ որպես աշնան օրինակ հիշատակելով դդումը։ Միաժամանակ նա ընդգծել է, որ շատերը, շաբաթական ճաշացանկը գրի առնելիս, դժվարությամբ են հասնում այդ բազմազանությանը։
Ուրոլոգ Բրայան Սթայքսների խոսքով՝ 70 տարեկանում տղամարդկանց միայն մի մասի մոտ են պահպանվում էրեկցիայի հետ կապված խնդիրների բացակայությունը։ Men’s Health-ին տված հարցազրույցում նա բացատրել է, որ տարեց հասակում էրեկտիլ խանգարումների գլխավոր պատճառներից մեկը առնանդամի արյունամատակարարման վատթարացումն է։ Բժիշկը խորհուրդ է տալիս առաջնահերթ ուշադրություն դարձնել սրտանոթային առողջությանը նպաստող նույն միջոցներին՝ հավասարակշռված սննդակարգին, կանոնավոր շարժունակությանը և ռիսկի գործոնների վերահսկմանը։ Եթե կենսակերպի փոփոխությունը բավարար չէ, մասնագետը կարող է առաջարկել դեղորայքային կամ այլ բուժում։
Ամերիկյան սրտաբանների գնահատմամբ՝ առողջ սնունդը սրտային հիվանդությունների, շաքարախտի և բարձր ճնշման կանխարգելման ու վերահսկման կարևոր գործիքներից է։ Սակայն առողջ սնվելը շատերի համար մնում է դժվար, քանի որ խնդիրը ոչ միայն գիտելիքի, այլև հասանելիության ու արժեքի մեջ է։ Հոդվածը շեշտում է, որ առողջարար սնունդը պետք է դիտարկել ոչ թե միայն որպես անհատական ընտրություն, այլ՝ առողջապահության մաս։
Վերջին տարիներին արյան շաքարի մակարդակին հետևելու սովորությունը դարձել է առողջ ապրելակերպի նոր միտում, սակայն մասնագետները զգուշացնում են՝ այդ թվերը միշտ չէ, որ վկայում են խնդիրի մասին։ Սնվելուց հետո գլյուկոզայի կարճատև բարձրացումը օրգանիզմի բնական արձագանքն է, որը սովորաբար կարգավորվում է ինսուլինի միջոցով։ Բժիշկների խոսքով՝ մտահոգության իրական պատճառը ոչ թե մեկանգամյա աճն է, այլ դրա հաճախականությունն ու համակցված ախտանշանները։
ԱՄՆ-ում անցկացվող փորձարարական բուժման շրջանակում երեք հիվանդ ստացել են տեսողության բջիջները վերականգնելու նպատակով մշակված նոր թերապիա։ Life Biosciences ընկերության գիտնականները Ամերիկյան ակնաբուժության ակադեմիայի տարեկան ժողովում հայտնել են, որ բուժումը նախնական տվյալներով անվտանգ է, իսկ երկու մասնակիցների մոտ նկատվել են տեսողության բարելավման վաղ նշաններ։ Հետազոտությունը վերաբերում է գլաուկոմայի որոշ ձևերի, որոնց դեպքում աչքի նյարդաբջիջները վնասվում են ճնշման աճից։ Եթե արդյունքները հաստատվեն, մոտեցումը կարող է նոր ճանապարհ բացել ոչ միայն աչքի, այլև տարիքային այլ հիվանդությունների բուժման համար։
