Փորձագետները զգուշացնում են՝ արեւապաշտպան կրեմից հրաժարվելը վտանգավոր է շոգի օրերին

· Առողջություն

Փորձագետները զգուշացնում են՝ արեւապաշտպան կրեմից հրաժարվելը վտանգավոր է շոգի օրերին

Եվրոպայում ռեկորդային շոգի պայմաններում համացանցում տարածվում են կեղծ պնդումներ, թե իբր արեւապաշտպան կրեմը ոչ թե պաշտպանում, այլ վնասում է մաշկին։ Սակայն մասնագետները The Independent-ին հայտնել են, որ գիտական տվյալները ցույց են տալիս հակառակը։ Արեւի ուժեղ ճառագայթման օրերին պաշտպանությունը հատկապես կարեւոր է մաշկի քաղցկեղի եւ այրվածքների ռիսկը նվազեցնելու համար։

Եվրոպայում շարունակվող աննախադեպ շոգի ֆոնին սոցիալական ցանցերում նորից ակտիվացել են արեւապաշտպան միջոցների մասին ապատեղեկատվական պնդումները։ Մի շարք ազդեցիկ օգտատերեր պնդում են, թե իբր արեւապաշտպան կրեմը մաշկի քաղցկեղ է առաջացնում, մինչդեռ մասնագետները նշում են՝ գիտական ապացույցները բացարձակապես չեն հաստատում այդ տեսակետը։

Ինչ են ասում մասնագետները

Բժշկական հանրության դիրքորոշումն այն է, որ արեւապաշտպան միջոցները նախատեսված են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար ազդեցությունը նվազեցնելու համար։ Այդ ճառագայթումը կապվում է մաշկի այրվածքների, վաղաժամ ծերացման եւ մաշկի քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ, ուստի պաշտպանությունը համարվում է կանխարգելման հիմնական միջոցներից մեկը։

Մասնագետների խոսքով՝ խնդիրն այն չէ, որ արեւապաշտպան կրեմը «բնական» չէ, այլ այն, որ մարդիկ հաճախ այն սխալ են օգտագործում կամ բավարար չափով չեն քսում։ Այս պատճառով էլ պաշտպանությունը թուլանում է, մինչդեռ սխալ եզրահանգումները կարող են մարդկանց հանել անհրաժեշտ զգուշությունից։

Ապատեղեկատվության ազդեցությունը շոգի օրերին

Երբ ջերմաստիճանը բարձրանում է, մարդիկ ավելի երկար են մնում բաց արեւի տակ, իսկ մաշկը ստանում է ավելի ուժեղ ճառագայթում։ Նման պայմաններում կեղծ խորհուրդները կարող են հատկապես վտանգավոր լինել, քանի որ դրանք խթանում են պաշտպանիչ միջոցներից հրաժարվելը հենց այն պահին, երբ դրանց կարիքը ամենաշատն է զգացվում։

Մասնագետները շեշտում են, որ առողջապահական հարցերում վստահելի աղբյուրների վրա հենվելը կենսական նշանակություն ունի։ Արեւից պաշտպանվելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել հաստատված արեւապաշտպան միջոցներ, կրել փակող հագուստ եւ հնարավորության դեպքում խուսափել օրվա ամենաշոգ ժամերին երկարատեւ գտնվել բաց տարածքում։

Ինչու է թեման կարեւոր Հայաստանի համար

Թեպետ հրապարակումը վերաբերում է Եվրոպային, խնդիրը արդիական է նաեւ Հայաստանի համար, որտեղ ամռան ամիսներին արեւային ճառագայթումը հաճախ ուժեղ է լինում։ Հանրային առողջապահության տեսանկյունից ապատեղեկատվության հակազդումը նույնքան կարեւոր է, որքան հիվանդությունների կանխարգելման մասին ճիշտ ուղերձների տարածումը։

Փորձագետների հիշեցումը պարզ է՝ շոգը չի վերացնում պաշտպանության անհրաժեշտությունը։ Ընդհակառակը, բարձր ջերմաստիճանի եւ ուժեղ արեւի պայմաններում արեւապաշտպան միջոցների ճիշտ օգտագործումը մնում է մաշկի առողջությունը պահպանելու ամենահասանելի քայլերից մեկը։

Աղբյուր՝ The Independent

Նաև կարդացեք

Արյան ճնշումը նվազեցնելու նոր եղանակ՝ առանց դեղերի

Գիտնականները պարզել են, որ շաբաթական ընդամենը մեկ իզոմետրիկ մարզում կարող է նպաստել արյան ճնշման պահպանվող նվազմանը։ Հետազոտությունը հրապարակվել է BMJ Open Sport & Exercise Medicine հանդեսում և հիմնված է 100 մեծահասակների մասնակցությամբ փորձի վրա։ Արդյունքները հատկապես կարևոր են նրանց համար, ովքեր չեն կարող կամ չեն ցանկանում հաճախ մարզվել։

Արագ քայլելը կարող է օգնել նվազեցնել թուլացածության նշանները

Ամերիկացի հետազոտողների նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տարեց մարդիկ, որոնք քայլում են ավելի արագ, ավելի հաճախ են բարելավում թուլացածության ցուցանիշները, քան նրանք, ովքեր շարժվում են դանդաղ տեմպով։ Արդյունքները հրապարակվել են PLOS ONE հանդեսում և վերաբերում են տարեցների շարժունությունը պահպանելու միջոցներին։ Հեղինակները շեշտում են, որ չափավորից ավելի ակտիվ քայլքը կարող է օգտակար լինել ոչ միայն առողջ, այլև թուլացած տարեցների համար։

Մարմնի ճարպը ոչ միայն ավելորդություն է, այլև կենսական գործոն

Մասնագետները հիշեցնում են, որ մարմնի ճարպը ոչ միայն էներգիայի պաշար է, այլև օրգանիզմի կենսական գործառույթների կարգավորիչ։ Դիետաների ու նիհարության ծայրահեղ միտումների պայմաններում բժիշկները զգուշացնում են՝ ճարպի չափազանց նվազեցումը կարող է վնասել առողջությանը։ Խոսքը ոչ միայն ավելորդ քաշի, այլև հորմոնների, ջերմակարգավորման և նյութափոխանակության խախտումների մասին է։ Այդ պատճառով կարևոր է հասկանալ՝ որքան ճարպ է անհրաժեշտ մարդուն և ինչու է ծայրահեղ նիհարությունը վտանգավոր։

Արհեստական բանականությունը կարող է շուտով շաքարախտը հայտնաբերել ձայնից

Բրիտանացի և ավստրալացի հետազոտողների նոր աշխատանքը ցույց է տալիս, որ արհեստական բանականությունը կարող է օգնել տիպ 2 շաքարախտի վաղ զննումին՝ վերլուծելով մարդու ձայնը։ Մոդելը ճանաչում է որոշ ձայնային փոփոխություններ, այդ թվում՝ խռպոտ խոսք և շնչառության վերահսկման թուլացում։ Հեղինակների խոսքով՝ նման գործիքը կարող է հասանելի լինել բջջային հավելվածներով կամ հեռախոսազանգերով։

Բժիշկը զգուշացրել է գազերի մշտական զսպման վտանգների մասին

Սանկտ Պետերբուրգի «ՍՄ-Կլինիկա» բժշկական կենտրոնի գաստրոէնտերոլոգ, հեպատոլոգ Նատալյա Կոնյուխովան պարզաբանել է, թե ինչ կարող է առաջացնել գազերը մշտապես զսպելու սովորությունը։ Նրա խոսքով՝ այս վարքագիծը ոչ միայն ուժեղացնում է անհարմարությունը, այլև ժամանակի ընթացքում կարող է անդրադառնալ ինչպես աղիքների, այնպես էլ ընդհանուր ինքնազգացողության վրա։ Բժիշկը նշել է, որ երկարատև սովորությունը երբեմն դառնում է ավելի լուրջ խանգարումների նախադրյալ։

Քունը կատարելագործելու մոլուցքը երբեմն հենց անքնության պատճառ է դառնում

<p>Քնի վերահսկման սարքերն ու ինքնավերահսկման նոր սովորույթները շատերին են ստիպում գնահատել գիշերային հանգիստը թվերով, ոչ թե ինքնազգացողությամբ։ Արդյունքում սովորական ժամանակավոր անքուն գիշերը երբեմն վերածվում է մշտական անհանգստության և կլինիկական անքնության։</p><p>Նյու Յորքցի մի բժիշկ նկարագրում է, թե ինչպես հիվանդները հաճախ ներկայանում են ոչ թե միայն հոգնածությամբ, այլև սեփական «քնի միավորների» պատճառով սրված վախով։ Նրա դիտարկմամբ՝ քունը չափազանց խիստ գնահատելը կարող է խաթարել հենց այն հանգստությունը, որից քունն է կախված։</p>