Սեղանի խաղերը կարող են նվազեցնել սթրեսն ու ամրապնդել կապերը
Պլիմութի համալսարանի հետազոտողները հաստատել են այն, ինչ սեղանի խաղերի սիրահարները վաղուց գիտեն՝ նման խաղերը կարող են բարելավել ինքնազգացողությունը և խթանել ներգրավվածությունը։ Ուսումնասիրության մեջ առանձնապես դիտարկվել է դրանց օգտակարությունը աուտիստական գծեր ունեցող մարդկանց համար, սակայն հեղինակների խոսքով՝ հասարակական և հոգեբանական շահերը վերաբերում են բոլորին։ Տվյալները տեղավորվում են վերջին տարիներին աճող հետաքրքրության մեջ, երբ սեղանի խաղերը նորից դարձել են համատեղ ժամանցի ու համայնք ձևավորելու միջոց։