Եռամսյա սովորությունը, որը կարող է երկարաժամկետ փոխել ձեր մարզավիճակը
Այս շաբաթ «Well Enough» տեղեկագրում Հարրի Բուլմորը անդրադարձել է այն հարցին, թե ինչու է մարզավիճակը ձեռք բերելը ամենադժվարը հենց սկզբում։ Հոդվածում շեշտվում է, որ պարզ և կայուն սովորությունների ձևավորումը ժամանակի ընթացքում դարձնում է առողջ ապրելակերպը ավելի հասանելի։ Ըստ հեղինակի՝ երկարաժամկետ արդյունքի բանալին ոչ թե կտրուկ ջանքն է, այլ հետևողականությունը։