Ավել չափաբաժինը կարող է վտանգել սիրտը․ ինչ են ցույց տալիս սուրճի և էներգետիկների մասին նոր տվյալները
Սրտաբանական նոր վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ կոֆեինը կարող է լինել թե՛ օգտակար, թե՛ վնասակար՝ կախված աղբյուրից և օրական չափաբաժնից։ Ամերիկյան Սրտի Ասոցիացիայի հետազոտողները նշում են, որ չափավոր սուրճի օգտագործումը մեծ մասամբ անվտանգ է, մինչդեռ բարձր դոզաներով էներգետիկ ըմպելիքները կարող են բարձրացնել ճնշումն ու սրտի ռիթմի խանգարումների վտանգը։
Ամերիկյան Սրտի Ասոցիացիայի նոր վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ կոֆեինի ազդեցությունը սրտի վրա կախված է ոչ միայն քանակից, այլև աղբյուրից։ Հետազոտության հեղինակները եզրակացրել են, որ չափավոր սուրճի օգտագործումը մեծ մասամբ անվտանգ է, մինչդեռ էներգետիկ ըմպելիքներն ու «շոթերը» կարող են զգալիորեն բարձրացնել ռիսկերը։
Չափավոր սուրճը՝ հիմնականում անվտանգ
Գրեգորի Մարկուսի գլխավորած աշխատանքային խմբի գնահատմամբ՝ մեծահասակների մեծ մասը կարող է առանց էական սրտանոթային վտանգի օգտագործել օրական մինչև 400 մգ կոֆեին, ինչը համարժեք է մինչև հինգ բաժակ սև սուրճի՝ առանց շաքարի և հավելումների։ Հետազոտողները նաև նշում են, որ նման մակարդակի սուրճի օգտագործումը որոշ մարդկանց մոտ կարող է կապ ունենալ սրտանոթային հիվանդությունների, այդ թվում՝ կաթվածի և սրտային անբավարարության, ավելի ցածր ռիսկի հետ։
Սուրճի հնարավոր օգտակարությունը, ըստ մասնագետների, չի նշանակում, թե այն բոլորի համար միևնույն ազդեցությունն ունի։ Մարդու տարիքը, գենետիկական առանձնահատկությունները, առկա հիվանդությունները և ընդհանուր կենսակերպը կարող են փոխել կոֆեինի հանդեպ արձագանքը։
Էներգետիկները և կոֆեինի բարձր դոզաները
Հետազոտողները առանձնապես զգուշացնում են էներգետիկ ըմպելիքների և էներգետիկ «շոթերի» մասին, քանի որ դրանք կարող են պարունակել սովորական սուրճից երեք-չորս անգամ ավելի կոֆեին։ Նման բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել արյան ճնշման զգալի բարձրացում և մեծացնել սրտի ռիթմի խանգարումների վտանգը։
Վերլուծության հեղինակները նշում են, որ էներգետիկների հարցում առավել զգույշ պետք է լինեն հատկապես այն մարդիկ, ովքեր արդեն ունեն սրտանոթային խնդիրներ կամ կոֆեինի նկատմամբ զգայունություն։ Նրանց կարծիքով՝ բարձր դոզաներով կոֆեինը պետք է դիտարկվի ոչ թե սովորական խթանիչ, այլ հնարավոր ռիսկային գործոն։
Ինչու է կարևոր անհատական մոտեցումը
Գիտնականները կոչ են անում ավելի շատ կլինիկական փորձարկումներ իրականացնել սուրճի և կոֆեին պարունակող այլ արտադրանքի ազդեցությունը մանրամասն գնահատելու համար։ Նրանց խոսքով՝ անվտանգ օգտագործման համար «բոլորի համար միատեսակ» սահման չկա, և մեկ անձի համար անվնաս չափաբաժինը կարող է մյուսի մոտ առաջացնել անցանկալի հետևանքներ։
Այս եզրակացությունը հատկապես կարևոր է այն պայմաններում, երբ կոֆեինը լայնորեն օգտագործվում է առօրյայում՝ թե՛ աշխատանքի, թե՛ ուսման և թե՛ մարզումների ժամանակ։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հաշվի առնել ոչ միայն ըմպելիքի տեսակը, այլև ընդհանուր օրական կոֆեինի քանակը։
Աղբյուր՝ The Independent